■お陰様で満席になりました。ありがとうございます。

お待たせしました！ ２０１４年７月のお教室のご案内です。 

７月は暑い夏にもぴったりの、創作和食の献立です。
ビールにもぴったりのレシピたちなので、晩酌のお供にもおすすめです。

いつものみなさまも、はじめましてのみなさまも、ご参加お待ちしています。
どうぞよろしくお願いします。＾v＾

●たいせつなおしらせ●
４月からの消費税増税に伴い、７月から受講料を見直しさせていただきます。（5,000円→ 5,300円となります。）恐れ入りますがどうぞよろしくお願いいたします。

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「創作和食の夏レシピ」
夏バテ予防＆対策にもおすすめの、スタミナをつけつつ、さっぱりといただけるレシピたちです。ビタミン豊富な豚肉や疲労回復に効果的なお酢、さっぱりといただける大葉、茗荷、生姜といった香りのよい野菜、そしてネバネバ食材などを使用します。

●豚肉の竜田揚げ　野菜たっぷり甘酢ダレ
豚肉に下味をつけ、大葉を挟んで竜田揚げにします。手作りの甘酢に漬けた野菜を、タレごとたっぷりとトッピングして仕上げます。揚げ物でありながら さっぱりいただけて、冷めても美味しいひと品です。

●アボカドとみょうがの柚子胡椒あえ
長らく作っている我が家の定番メニューです。アボカド、みょうが、トマトを柚子胡椒と醤油で和えた一品。意外な組み合わせですが、これがとっても合うのです。トマトに豊富に含まれる「リコピン」は白い美肌づくりにも効果的とされています。

●厚揚げの薬味味噌詰め焼き
葱や生姜を入れた香りのよい薬味味噌を作り、切り込みを入れた厚揚げにたっぷりと詰めてフライパンで焼きます。薬味味噌は多めに作っておき、おにぎりの具にするのもおすすめです。葱や生姜は、夏場の冷えにも効果的です。

●オクラと長芋の梅おかか和え
さっと茹でたオクラと千切りの長芋を、叩き梅やおかかで和え、海苔を散らして仕上げます。こちらは素材の切り方で食感の変化を楽しめるひと品。オクラは夏の疲れたからだの免疫力アップに、長芋は疲労回復に効果的です。


※お茶、またはミネラルウォーターのご用意があります。
※仕入れ状況により、使用する食材が変更になる場合があります。ご了承ください。 ============================================================

日　程
　　７月　８日（火）　　　10:30〜13:30満席になりました
　　７月　９日（水）　　　10:30〜13:30満席になりました
　　７月１３日（日）　　　16:15〜19:15満席になりました
　　７月１６日（水）　　　10:30〜13:30満席になりました
　　７月１７日（木）　　　10:30〜13:30グループレッスン（満席）
　　７月１９日（土）　　　10:30〜13:30満席になりました
　　７月１９日（土）　　　16:15〜19:15満席になりました
　　７月２０日（日）　　　10:30〜13:30満席になりました
　　７月２３日（水）　　　10:30〜13:30満席になりました
　　７月２４日（木）　　　10:30〜13:30グループレッスン（満席）
　　７月２６日（土）　　　10:30〜13:30満席になりました
　　７月２６日（土）　　　16:15〜19:15満席になりました


※みなさま一律で１９時から先着順の受付となりますが、定員数よりも多くお申し込みがあった日に関しては、なるべくみなさまが受講できるよう、第２希望と検討のうえ、日程の調整をさせていただく場合があります。恐れ入りますがご了承ください。

※グループレッスンも随時お受けします（定員６名さま、日程応相談）。毎月２０日の告知前に日程のご相談をいただくとスムーズです。どうぞお気軽にお問い合わせください。
（７月は１７日と２４日が事前にお申し込み頂いていたグループレッスンとなっています。）

※男性の方は紹介制、または女性の方の同伴制とさせて頂きます。ご紹介者さま、もしくは一緒にいらっしゃる方のお名前を添えてお申し込みください。

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●時　間
10:30〜13:30（平日、週末共に開講です）
16:15〜19:15（週末のみの開講となります）

●定　員
各回６名さま

●場　所
さときっちん…地下鉄丸の内線 東高円寺駅より徒歩７分
詳しい場所については、お申し込み完了（お振込完了）後にお知らせします。 ご了承ください。

●受講料
１回５３００円。お持ち帰り用レシピ、材料費を含みます。
１回完結のクラスです。入会金などはありません。
お手数ですが、受講料は事前にお振込とさせていただきます。
※2回目以降の方は当日払いも可能です。お申し込みの際に「当日払い希望」とご記入をお願いします。
※消費税増税に伴い、２０１４年７月より5,300円とさせていただきます。恐れ入りますがご了承ください。

●持ち物
エプロン、ハンドタオル、筆記用具、撮影される方はカメラ
※お教室の様子はホームページでもご紹介しています。
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●お申し込み、お問い合わせ●
ブログ右のサイドバーにあるメールフォームにてお申し込みください。
または、class@satokitchen.com 宛に、メールでのお申し込みも可能です。
折り返し３日以内にメールにてお返事いたします。
返信状況はこのブログ右側のサイドバーに随時更新いたしますので、ご確認ください。

件名には「７月料理教室申し込み」とご記入ください。
１.お名前（ふりがな）
２.お電話番号
３.メールアドレス…メールフォームには、確認のため２箇所お願いします。
４.参加希望日…なるべく第２希望までお日にちのご記入をお願いします。
５.参加人数…２名さま以上でお申し込みの場合は全員のお名前をご記入ください。

最後に「送信」を押してください。
※お申し込み、及びお振込後の返信状況については、画面右側のプラグインにてご確認いただけます。

●初めてご参加される方は、よろしければ簡単な自己紹介、またはメッセージを添えてください。よろしくお願いします。

●正常に送信されるとその旨が表示されます。エラーになった場合にもお知らせが表示されます。ただし音はでませんので、お見逃しないようご注意ください。エラーの場合には内容（表示されます）をご確認の上、お手数ですがもう一度送信をお願いします。

●キャンセルについて キャンセルは参加日の一週間前までにお知らせください。６日前のご連絡からはキャンセル料が発生しますのでご注意ください。詳細はお申し込み、お問い合わせいただいた方への返信メールにてご案内いたします。